Um efeito colateral da pandemia é seu
efeito sobre a saúde mental, sobre o equilíbrio emocional das pessoas.
Confinadas, isoladas, convivendo com a
presença iminente da morte, do luto, da tristeza e da doença física, da insegurança econômica, obrigadas a
conviver consigo mesmas, muitas ficam estressadas, sofrem depressão, se
suicidam. Aumenta o consumo de álcool e de drogas como modos de alterar o
estado de consciência e de lidar com essa situação estressante. Tratamento psicológico e psiquiátrico entram
no cardápio das medidas para lidar com esse estresse mental e emocional. O estresse baixa a resistência imunológica e abre portas para
a entrada de patógenos que causam infecções e doenças. Manter um adequado
equilíbrio mental, emocional e espiritual fortalece o sistema imunológico
contra os vírus e bactérias que de outra forma teriam campo livre para entrar.
Meditação, ioga, orações, fé e crenças podem contribuir para fortalecer a
imunidadeManter a estabilidade
emocional e mental ajuda a fortalecer o corpo, o físico e com isso a fortalecer o sistema imunológico e aumentar a imunidade para evitar que os vírus
causem danos a um organismo que esteja debilitado. Não se estressar, não se
preocupar é uma estratégia para se fortalecer diante dos vírus.
Também aumenta a busca por modos não
químicos de acalmar a mente e equilibrar os sentimentos de medo, angústia,
ansiedade e as emoções, como a meditação, o yoga, a respiração consciente, os
exercícios corporais, os hábitos alimentares saudáveis. Para não se estressar e não se preocupar,
práticas de meditação e respiração
consciente são valiosas e aplicadas.
A falta de atividades externas leva a introspecção e a viagens para dentro de si, o que abre uma oportunidade para exercitar o autoconhecimento. A observação e anotação sobre sonhos e suas conexões com os fatos do dia anterior, são atividades de autoconhecimento facilitadas pela liberação de tempos diários. O sonho, o sono profundo, são estados de consciência valiosos para se compreender a realidade, para além do estado de vigília. No espectro eletromagnético, a faixa visível corresponde ao estado de vigília. A psicologia convencional admite o campo do subconsciente (o infravermelho) e a psicologia yogue reconhece também o campo do supraconsciente.(correspondente ao ultravioleta).Vários programas de meditação foram veiculados, como modos de manter o equilíbrio mental e emocional e espantar os fantasmas mentais e emocionais soltos pela pandemia. “ Se correr o bicho pega, se ficar o bicho come, se meditar o bicho some.”
O espectro eletromagnético é análogo ao espectro da consciência. |
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